Os dejamos nueva entrada de vídeo. Hoy Paloma nos propone un reto, ¿os unís? ¿ya lo hacéis?
También os contamos que el viernes será el día de las enfermedades neuromusculares y el reto propuesto para hacerlas más visibles. Recordad que no son enfermedades muy conocidas y cuanta mayor visibilidad, mayor investigación. ¡Tenemos que hacernos ver!
Contadnos cual es vuestra rutina y que hacéis para mejorarla. ¡Esperamos vuestros comentarios!
¿Me he tomado la pastilla? 
¿Me apunto al reto!
Objetivos:
– Beber agua (se me da fatal)
– Minimizar el consumo de alcohol
– Comer sano
– Ir a pilates dos veces por semana
– Ir y venir caminando del trabajo
– Mantenerme activa los fines de semana
– Desconectar del móvil del trabajo
Compromiso:
De aquí a fin de año, así si lo cumplo puedo buscarme propósitos más divertidos para 2020 😉
¡MUCHO ÁNIMO A TOD@S!
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Venga voy a poner los míos por escrito:
– Adelantar la 1h el horario de sueño.
– Cenar y dejar el móvil de lado al menos 1h antes de acostarme.
– Incrementar el consumo de fruta y verdura.
– Hacer ejercicio un par de días en semana.
Os veo a final de año 🤣
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